Yoga, die indische Entspannungs- und Meditationstechnik, die sich durch teilweise akrobatische Körperhaltungen auszeichnet, hat sich mittlerweile bei uns etabliert. Sie wurde uns westlichen Menschen angepasst, so dass auch weniger bewegliche Yogis einen gesundheitlichen Nutzen aus dieser philosophischen Lehre mit den besonderen körperlichen Übungen ziehen können.

Bisher haben sich Yogarichtungen entwickelt, von denen Patanshali, der Begründer des Yogas nur geträumt hätte. Dynamisches Yoga für Berufstätige, die sich auspowern wollen ist genauso anzutreffen, wie Hot Yoga oder Vini Yoga für Anfänger und körperlich eingeschränkte Personen.

Auch für Frauen, speziell in den Wechseljahren, wurde inzwischen eine besondere Yogaart entwickelt. Die über achtzigjährige Dinah Rodrigues aus Brasilien hat das Hormon Yoga zusammengestellt. Mit Hilfe einfacher Körperübungen, Atemtechniken und Entspannungstherapien wird gezielt auf das Drüsensystem der Frau Einfluss genommen. Gerade in der Meno-Pause treten Schwankungen des Hormonhaushaltes auf. Der Östrogenspiegel sinkt und Schweißausbrüche, Haarausfall und Osteoporose können die Folge sein. Hormon Yoga kann es schaffen den Körper wieder in Einklang zu bringen. Durch Aktivierung der Eierstöcke, Schilddrüse, Hypophyse und Nebennieren wird der Körper anregt, sich selbst zu helfen.
Medizinisch unterstützte Hormontherapien sind durch die Ausführung von Hormon Yoga nicht mehr oder kaum noch nötig.
Eine, während der Körperübungen ausgeführte Atemtechnik, bringt die Drüsen extra dazu, ihre Arbeit wieder Aufzunehmen und den Zeitraum der Wechseljahre unbeschadet zu überstehen.
Die Übungen des Hormon Yoga sind für jede Frau uneingeschränkt durchführbar. Es sind keine besonderen körperlichen Voraussetzungen nötig. Die abschließende Entspannung mit einer Reise durch den Körper gibt, nach den vielleicht ungewohnten Übungen, wieder Kraft und Mut, den Alltag selbst in die Hand zu nehmen.
Hormon Yoga ist für Frauen jedes Alters geeignet, vorbeugend, unterstützend oder einfach zum Fithalten im Alter.